Faszination des
menschlichen Körpers
Das bewegt Sie,
mich, unser Leben
Ihre persönliche Frage
Ich bin immer wieder fasziniert von der Komplexität des menschlichen Körpers. Alles hängt zusammen. Trotzdem oder gerade deswegen kann es manchmal schon ausreichen, wenn wir an kleinen Schräubchen drehen. Dann wird Großes möglich.
Die Grundlage meiner Arbeit ist das Pilates.
Gleichzeitig wird meine Arbeit nicht durch Pilates begrenzt. Um Ihre Bewegung zu optimieren, bediene ich mich unterschiedlicher Methoden.
Meine Vita
Ich bin Autodidaktin, auf der Suche nach immer neuen Lehren.
Ich bin neugierig und hinterfrage alles.
Ich folge niemandem bedingungslos.
Ich integriere alles, was sich als stimmig erweist, in mein Tun.
Ausbildung
- 1983 – Staatsexamen Sport / Universität Freiburg, 1987 Staatsexamen Physiotherapie Berlin / Prof. Vogler Schule), 2003 Eröffnung von körperzeit – Studio für Bewegung und Tanz in Köln
- 2003 – bis heute Weiter- und Fortbildungen in Feldenkrais, Yoga, Shiatsu, progressive Muskelrelaxation, klassische Rückenschule
- 2006 – Start Beschäftigung mit der Pilates Methode und kontinuierliche Ausbildungen
- 2009 – Zertifizierung Pilates Matten Trainer Pilates Bodymotion
- 2010 – Pilates Allegro & Studiogeräte Basic, Intermediate, Advanced bei Pilates Bodymotion & Pilates Studiogeräte Intermediate Advanced bei Pilates Bodymotion
Weiterbildung
- Internationale und konzeptübergreifende Auseinandersetzung mit der Pilates Methode Matte & Studiogeräte für klassisches und zeitgenössisches Pilates mit z.B. Marie Jose Blum, Benjamin Degenhardt, Natascha Eyber, Madeline Black, Robert Schleip, Rael Isacowitz, Jay Grimes, Prof. Dr. Andy Vleeming, Karen Clippinger, Elizabeth Larkam, Antje Korte, Alan Herdman
- Richtungsfindung mit verschiedenen ganzheitlichen Bewegungsmethoden, wie Feldenkrais, Yoga, Shiatsu, Progressive Muskelrelaxation, Klassische Rückenschule
Als Expertin für BodyWorking und BodyThinking verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir auch mental in die Tiefe gehen, Impulse setzen und körpereigene Ressourcen freisetzen. So wird es möglich, Ihr Verhalten und Ihre Einstellung im Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu verändern und neu zu definieren.
Intelligentes Training
Intelligentes Training – das ist eine Auswahl an Methoden, derer ich mich bediene, um für Sie den richtigen Weg zu finden. Damit wir gemeinsam so effektiv wie möglich arbeiten können. Für Ihre körperlichen und mentalen Ziele. Meine Kenntnisse aus Feldenkrais, Yoga, verschiedenen Analyse-, Entspannungs-, und Atemtechniken machen Ihr Training zum Intelligenten Training.
Funktionelle Bewegungslehre
Die FBL nach Dr. med. h.c. Susanne Klein-Vogelbach gilt als Beginn der systematischen Betrachtung unseres Bewegungsverhaltens. Ein Konzept, beobachtbare Merkmale von Bewegung zu bestimmen, die uns Trainern eine qualifizierte Beurteilung der Abweichung vom Optimum ermöglichen. Und nicht nur das: Das Konzept FBL hält auch jede Menge Übungen und Tools für ein funktionelles Training bereit.
Mir liefert die systematisierte und vereinfachte Bewegungsanalyse aber vor allem die perfekte Grundlage einer ganzheitlichen Blickrichtung.
Sensorische Integration
Wie werden Sinnesreize wahrgenommen? Wie interpretiert das Gehirn diese Reize und wie werden sie anschließend verarbeitet?
Wie werden – ganz normale menschliche – Defizite ausgeglichen? Wie reagiert der Körper auf Irritationen und Störungen? Wie nehme ich den Raum um mich herum wahr und wie bewege ich mich in diesem Raum? Und letztendlich:
Wie wirkt sich all das auf eine der wichtigsten Ausdrucksformen des Körpers aus – die Bewegung? Auf Basis all dieser Fragen arbeiten wir zusammen.
Pilates
Die Trainingsmethode nach Joseph Pilates hat seit ihrer „Erfindung“ Anfang des 20. Jahrhunderts viele Gesichter bekommen. Da gibt es das originale Pilates, auch klassisches Pilates genannt. Aber auch die zeitgenössische, eher weichere Art Pilates zu trainieren. Pilates ist einfach und gleichzeitig so komplex. Pilates ist nicht spirituell, dabei aber geistig fordernd.
Damit ist die Methode bzw. sind die Übungen auf der Matte oder an den Pilates-Studiogeräten so vielschichtig wie genial. Und egal welche Erfahrung Sie mit Pilates machen werden, eines ist sicher: Es wird Sie verändern.
Feldenkrais
Feldenkrais ist eine Lernmethode. Der Begründer Moshe Feldenkrais selbst war Physiker und hat sich vor allem strukturell mit der Mechanik menschlicher Bewegung auseinandergesetzt. Durch diese Arbeit zusammen mit den neuesten Erkenntnissen aus der Hirnforschung habe ich begriffen, dass es fast ausschließlich alte Gewohnheiten sind, die viel Speicherplatz verbrauchen und die uns hindern, neue Programme und Muster zu lernen und benutzen.
Faszientechnik
Faszien durchziehen unseren ganzen Körper. Deren Spannung trägt maßgeblich zur Regulation von Körperstrukturen und Bewegung bei. Neueste Erkenntnisse bestätigen vieles, womit ich schon lange intuitiv gearbeitet hatte, und bedeuten auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnis einen Quantensprung in dem, was wir über Körper und Bewegung wissen.
Yoga
Yoga – eine über 5000 Jahre alte indische Philosophie und Lehre. Klar, dass mehr dahintersteckt als die Yoga-Übungen, die Asanas, die wir hier meistens kennen. Yoga, der Weg mit dem Ziel der Erleuchtung, dem Einswerden mit dem Bewusstsein. Oder wie wir sagen: Körper und Geist in Einklang bringen. Dazu bietet die Philosophie ein breites Spektrum an Tools wie Meditationsübungen, Atemtechniken, Ernährungsgewohnheiten und körperlichen Übungen.