Herr Pilates, der Mensch hinter der Methode
Joseph Pilates war einer von uns. Geboren am 9. Dezember 1883, ganz in der Nähe, in Mönchengladbach. Kränkliches Kind, Anatomiemodell, Rüpel und genialer Geräteerfinder, Sonderling, Verbannter, Begehrter. Ein Mann, der auszog, um die Welt mit seiner Methode zu begeistern. Ein Mann, der bis ins hohe Alter einen Adoniskörper hatte. Wohlgemerkt, ihm wurde ein sehr intensiver Lebenswandel nachgesagt.
Every moment of our life can be the beginning of great things
PilatesTraining
und mehr…
Pilates Erfahren
Es wird viel erzählt über diesen Joseph Pilates. Was auch immer – Er hat ein geniales Trainingskonzept geschaffen. Intelligentes Pilates-Training – das ist eine Auswahl an Methoden, derer ich mich bediene, um für Sie den richtigen Weg zu finden.
Pilates
Pilates verbindet die Stärken der Reife wie Konzentration, Präzision und Gelassenheit mit den vermeintlich jugendlichen Qualitäten wie Stabilität, Flexibilität und tiefe Kraft. Gelenke werden frei, Muskeln arbeiten geschmeidig und kraftvoll und der Geist regeneriert sich. Das Leben kann fantastisch sein wenn Kopf und Körper im Einklang sind.
LifeCoaching
So wie unsere alltägliche Realität, so ist auch das Training an und mit Ihren tiefen Haltemuskeln dreidimensional aufgebaut. Wir wecken Ihre Körperintelligenz – und so bekommen Sie ein neues Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit in Ihrer Mitte. Durch den anatomisch richtigen Gebrauch Ihres Körpers finden Sie wieder zu sich selbst.
PersonalTraining
Wenn Sie sich vorstellen können, dass Ihr Körper ein hervorragender Lehrmeister ist, müssen Sie unbedingt Ihre tiefe Haltemuskulatur kennenlernen. Ihr Powerhouse wird Sie mit ungeahnten Ressourcen überraschen. Lassen Sie sich von mir motivieren und machen sie eigene Erfahrungen.
PhysioTherapie
Schmerz ist nicht nur da, wo Sie ihn wahrnehmen – er ist auch im Kopf. Und er verteilt sich – vielleicht tut es irgendwann gar nicht mehr dort weh, wo alles angefangen hat. So gehen wir auf die Suche – erkunden, erforschen, aktivieren, verlängern, kontrollieren entspannt – und finden einen neuen Blick auf den Körper – jenseits vom Schmerz.
Ich folge niemandem bedingungslos. Ich integriere alles, was sich als stimmig erweist, in mein Tun.
Pilates Prinzipien
Atmung
Die pilatestypische tiefe Ausatmung entspannt das Zwerchfell und erst so wird der Weg frei für die Arbeit Ihrer tief im Zentrum liegenden Bauchmuskulatur. Und davon ausgehend werden die vielen kleinen Muskeln aktiviert, die Ihre Wirbel verbinden und die Wirbelsäule stabilisieren.
Bewegungsfluss
Eine starke Körpermitte erlaubt und fördert fließende Bewegungen. Die Übergänge werden immer geschmeidiger und fühlen sich besser an. Das macht Spaß, verbessert die Ausstrahlung und beugt Verletzungen vor. Gibt es ein besseres Ergebnis für Ihre Bemühungen?
Präzision
Das sind die kleinen Details, auf die es mir bei Ihrem Intelligenten Training ankommt. Es arbeiten vorrangig die Muskeln, die ganz versteckt in der Tiefe Ihres Körpers darauf warten, entdeckt zu werden. Um den Körper ökonomisch und präzise zu bewegen. Denn das brauchen Sie in jeder Minute.
Zentrierung & Stabilisation
Jede Bewegung entsteht aus der Körpermitte. Nur ein starkes Zentrum macht kraftvolle und weite Bewegungen möglich. In jedem Alter.
Kontrolle & Konzentration
Richten Sie Ihre volle Aufmerksamkeit konzentriert auf die korrekte Ausführung der Übung, dann können Sie jede Bewegung bewusst steuern. Das nennt sich Body-Mind-Training – hat nichts mit Esoterik zu tun. Vielmehr schützt es den Körper. Jederzeit.
Ihr PilatesTraining
Das heißt…
- eigene Grenzen überwinden.
- den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern.
- den Körper anspornen und herausfinden, was in ihm steckt.
- Pilates erleben. Für mehr Lebensqualität.
Die Vorteile…
- für jedes Alter geeignet.
- effizientes Training.
- körperlich-funktionale Trainings-Methode.
- noch eine Session bitte.