Erhellende
Pilates
PhysioTherapie
Ganzheitliche PhysioTherapie
Eine neue Herausforderung
Wenn sich aus dem funktionierenden Gesamtsystem des Körpers einzelne Segmente verabschiedet haben, dann arbeiten wir physiotherapeutisch zusammen und bringen den Aspekt des ganzheitlichen PilatesTrainings dazu.
Über ausgewählte Kriterien aus der klassischen PhysioTherapie und wenige geniale Prinzipien, die sich an das PilatesTraining aus verschiedenen Schulen anlehnen, wird es möglich, Struktur, Haltung und Bewegung so zu verändern, dass sich der Körper wieder in die stabilen Strukturen rehabilitiert.
PhysioTherapie
das sind Ihre Vorteile
Training Buchen
PhysioTherapie bei Kersten Steffen eignet sich besonders für Menschen, die
- Unterstützung im Heilungsprozess suchen.
- den Teufelskreis von Schmerz–Schonhaltung–mehr Schmerz durchbrechen wollen.
- ein langwieriges Problem mit der Schulter haben.
- unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen leiden.
- Schmerzen in den Knien haben.
- einen Bandscheibenvorfall hatten.
- eine OP hinter sich haben.
Schmerzen
Sie haben Probleme mit der Schulter? Ihre Menisken gehen in die Knie? Schmerzen in Füßen und Händen? Wir prüfen Ihre Muster und hinterfragen sie nach Zweckmäßigkeit, Stärken und Schwächen. Und dann machen wir uns gemeinsam daran, Kopf und Körper zu trainieren und dabei tiefe Haltemuskulatur und Partnermuskeln zu entdecken.
Zeit: je nach Problemstellung, Intensivphase 10 physiotherapeutische Doppelbehandlungen
Skoliose
Sie leiden an einer angeborenen Fehlstellung Ihrer Wirbelsäule und haben häufig Rückenschmerzen? Haben einseitige Probleme an Hals und Schulter, Becken, Lende oder Hüftgelenken? Beim Training an den Pilates-Geräten kombiniert mit den Kriterien der PhysioTherapie gelingt es, diesen Hindernissen auf die Spur zu kommen und den Körper von einer anderen Seite neu kennenzulernen.
Zeit: Intensivphase 10 – 20 physiotherapeutische Doppelbehandlungen
Hallux Valgus
Ihr großer Zeh tut weh. Dreht und biegt sich nach innen. Sie tragen Einlagen und es wird trotzdem nicht besser. Ich empfehle dringend ihre Pflege und zeige Ihnen was sie können und wie Sie es schaffen, das zu tun. Zuerst mit mir an den Pilates-Geräten – im Rahmen der PhysioTherapie mit einer privaten Vorordnung von Ihrem Arzt. Und später alleine – jeden Tag. Damit Sie wieder mit Vergnügen laufen, springen und tanzen können.
Zeit: 10 physiotherapeutische Doppelbehandlungen
Rehabilitation nach OP
Haben Sie gerade eine Operation hinter sich? Oder ist diese schon ein bisschen länger her? Aber der Körper, die Muskulatur, funktioniert nicht wie gewohnt? Im Fokus unserer Arbeit steht dabei immer die Körpermitte mit der tiefen, den Rumpf stabilisierenden Muskulatur. Auf diesem Weg reduzieren wir den Schmerz und Sie lernen, wie schmerzfreie Bewegung sich in Zukunft ausgestalten wird.
Zeit: je nach Problemstellung
Tiefe Eindrücke
Step by Step
Klare Abläufe – einfache Schritte. Von Anfang an.
1 –
Erstgespräch
Zuerst sprechen wir über Sie – was Sie bewegt, was Sie veranlasst hat, zu mir zu kommen. Ich stelle Ihnen mein Trainingskonzept und die entsprechenden Trainingsmöglichkeiten für Sie vor.
2 –
Probetraining
Aus dem Erstgespräch ergeben sich Ihre ersten Zielvorstellungen für Ihre körperlichen Veränderungen. In ein bis drei Probetrainings können Sie mit mir herausfinden, wie das Intelligente Training für Sie funktioniert.
3 –
Trainingsplan
Ihre Wünsche, mein Wissen – daraus formen wir realistische Ziele, die Sie erreichen möchten. Wir definieren Etappen, wie Sie diese Ziele erreichen können. Dazu gibt es keinen vorgefertigten Weg. Der Weg passt sich Ihnen an. Nicht umgekehrt.
Durch Pilates PhysioTherapie werden Schmerzpunkte entlastet und Schwachstellen nachhaltig gestärkt. Lassen Sie sich von mir ganzheitlich unterstützen.
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für Haltung und Freude an Bewegung.